Qidalar və sızanaqlar arasında əlaqə olduğunu hər birimiz bilirik.
Yediyimiz qidaların tərkibindəki yağların çoxu dəri sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Fastfood qidaların tərkibindəki yağlar işlənmiş olduğundan dərimizə zərər verir.
Qızartma üçün bişirilən yağlar çox isidilir. Bu qidaları çox yesəniz, dəri zamanla yeni hüceyrələrin ifrazında bu yağlardan istifadə edir. Nəticədə isə ifraz olunan hüceyrələr müntəzəm fəaliyyət göstərə bilmir.
Sağlam hüceyrələr üçün yemək bişirərkən zeytun yağından istifadə edin.
Sızanaqlara səbəb olan yeməklər:
Kartof qızartması
Xəmir qızartması
Qızarmış toyuqlar
Qızarmış soğan halqaları
Mozzarella çubuqları
Şirniyyat
Qazlı su
Dondurma
Bol şəkərli meyvə suları
Şokolad
Səhər yeməyi üçün atışdırmalar
Peçenye
Yüksək şəkər tərkibli qidalar. Şəkər immunitet sistemini zəiflədir və bakterial infeksiyalara qarşı bədəni müdafiəsiz qoyur. Şəkər dərinin elastik toxumasını korlayır. Quru və xəstə cildlər infeksiyalara qarşı açıq olur.
Milli.Az
